小小公告
近日即將遠行玩耍,請讓我暫時告假一段時間。也祝大家夏日平安~~(揮手)

【第一天】週四 Apr. 29. 2010


早上精神飽滿地起床。
吃完早餐,在陽光小書房復健、深呼吸,
平甩功可以一口氣做到四十分鐘了!

中午跟媽媽一起回外婆家,跟阿姨們一起吃午餐、喝茶聊天。
好愉快~~
拿出昨天才買的三頂軟帽,分別戴給阿姨們看,
結果都得到很不錯的評價!
開心~~

傍晚回到家,煮晚餐,順便幫火星人帶便當,
然後一邊聽著音樂一邊洗碗,
等著火星人下班回家~

這一整天,很尋常的平凡生活,但我很珍惜這樣的時光~~~


【第二天】週五


下午開心地戴著很有型的黑色軟帽出門上班去,
得到同事們的稱讚!!
還有同事說,這樣很有日式風格,
呵呵~那就純屬意外啦!
為了搭配帽子,特意將自己打扮得比較帥氣有精神,
接下來的一整天,
或許是體力恢復良好,
也可能這樣的造型也有潛移默化的功用,
覺得整個人身心舒暢、走路輕盈而有力!
好棒的感覺~~


【第三天】週六


今天再換上白色軟帽上班去,
又有同事說很有型,開心~~~~

發現以前不太愛打扮的自己,
反而是生病後很希望讓自己從心情到造型一整個讓自己開心起來,
所以這陣子反而比以前更想讓自己出門美美的。
然後,真的覺得這時候有外在造型的輔助,
可以讓自己心情加分許多呢~

所以,建議病友們,
即使在治療期間,也不要放棄讓自己美麗的機會,
這樣真的可以轉換心情,讓自己煥然一新喔!


【第四天】週日


在網路搜尋時,發現有一些醫學統計資料說,
許多癌症患者明顯缺乏維生素D,
尤其是乳癌和攝護腺癌這種跟荷爾蒙相關的癌症患者。
這些資料上的結論是,人體每天需要吸收一定劑量的維生素D,
所以強烈建議這些患者要多多攝取維生素D。
尤其,我找的關於乳癌的維生素D資料顯示,
多攝取維生素D的病友,
可以有效減少轉移或復發的機率。

我以前都覺得自己常常坐在陽光小書房裡晒太陽打電腦,
這樣應該攝取維生素D很足夠了。
結果沒想到這次生病後仔細找了更多相關資料,
才知道晒太陽攝取維生素D的話,
不能透過玻璃也最好不要穿長袖長褲,
更不能擦防晒乳。
其原因是因為陽光中富含維生素D的紫外線,
一定要直接晒在皮膚上,
玻璃會阻擋紫外線穿透,衣料當然也會擋掉紫外線,
防晒乳就更不用說了。
所以,原來我以前都弄錯了!!

這樣說起來,我還真的是非常缺乏維生素D啊~~
以我的生物時鐘,以我的工作時間,
我真的是一天晒不到五分鐘的太陽哪~~(汗)

所以,我又找到了一項「難怪我會生病」的原因了~~
以後,我要努力把缺乏的維生素D補回來。
醫學資料建議一般人每天只要晒十到十五分鐘太陽即可,
我想,那我就每天晒個半小時吧~~~


【第五天】週一


為了吸收維生素D,
今天努力把自己湊在沒有玻璃只有紗窗的窗口,
讓自己的頭、頸、手臂、肩膀晒到太陽,
就這樣晒了半小時~~

嗯~這樣感覺有點自欺欺人,因為姿勢有點好笑,
而且這樣下半身就沒晒到,很顯然晒到的面積不夠大啊~~
嗯~決定了!
明天開始,還是到後面河岸邊晒太陽吧!


【第六天】週二


早上七點半起床,七點四十五出門晒太陽去!
帶了水壺手機毛巾和備用的帽子,
穿著休閒短褲短袖出門去!

我真的很幸運。
家後方就是基隆河岸,我只要下個電梯、再走個一分鐘,
就是大片的河岸等著我。

今天很自在地隨性散步,輕鬆地走個半小時,
沿著河岸有許多早起的人在騎車、跑步、作晨操、溜狗。
嗯~~自己這樣走著看著,不知不覺半小時就過去了。

本來以為會很無聊,
出門前還想說以後要戴個耳機、MP3出門的,
現在覺得,這樣安安靜靜的也不錯呢~~

中午,和好姊妹們餐聚,
剛從日本遊學回來的好姊妹送了一個日本神社祈福過的鈴鐺。
據說,鈴鐺每響一聲就是祈福一次。
我很開心地立刻把它繫在背包上,
下午去上班時,一邊走路,背包上的鈴鐺就一直叮鈴叮鈴響,
突然覺得這樣的聲音讓人好開心哪~~
很輕鬆很可愛的小小鈴聲不斷在背上響著~
然後,就覺得自己好像一隻繫了鈴鐺的小貓,
就覺得心情很愉快!

晚上下班回到家,還特地在火星人面前蹦了兩下,
讓他聽聽這清脆的鈴鐺聲,
火星人開玩笑說,
妳最好也在脖子上再繫個鈴鐺,這樣就更像貓咪了~
哼~真是不懂得老婆的可愛說.....


【第七天】週三


今天起床時間比較晚,快八點才起床。
因為天氣比較涼爽嘛~~
也所以太陽到此時還不會太大。
我趕快包袱款款、衣服換好,出門晒太陽去!!

今天我還是走一樣的路線,
不過為了讓這趟更有效率,
除了晒太陽,我還在陽光下作平甩功,順便也深呼吸~
這樣半小時很快就過去了~
然後就可以精神飽滿地回家吃早餐了!

嗯~明天就要第四次化療了,
我現在真的是以最佳的狀態迎戰第四回合呢!!

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留言列表 (7)

發表留言
  • JY
  • >Dear cancerfree,看你這週的日記感覺你心情很愉快啊~真的替你感到開心耶~希望你接下來的療程也順順利利完成哦~ 嘻~ 其實沒什麼特別的留言只想給你打打氣~ ^^
  • Anonymous
  • >Dear cancerfree~ 看著妳每週的生活日記...看著妳描述化療期間每週的分享~相信妳讓自己的生活過得很棒~往後看門診和在門診區注射化療都要加油~每天都要過得開心幸福唷~小慈祝福妳~
  • Anonymous
  • >cancerfree,為您打打氣哦....我太太后天星期二要做化療了...希望她也能像您順順利利的...Jeffrey
  • Anonymous
  • >cancerfree妳好我先前偶有在日劇BO看妳的心得日前才發現妳生病了 我好驚訝雖然我們不是真的認識但我也忍不住哭了..不好意思今天我也得到一個不好的消息我嫂子得了乳癌但還不知是第幾期想到我嫂子可能的心情我就好難過藉著妳的分享也謝謝妳的分享我會幫我嫂子加油也會幫妳加油祝福妳cindy
  • cancerfree
  • >JY,每次化療的第三週,都是我最輕鬆的一週,也希望這樣的經驗記錄可以讓病友比較不害怕化療的過程~謝謝你的打氣。目前以經是第四次化療的第一週快走完了,我又活過來了~~小慈,真高興看到妳的留言。我每天都盡量讓自己過得開開心心的,這是我現在每天最重要的功課啊~(笑)非常謝謝妳喔~Jeffery,化療期間都有一定的身體週期,從疲憊到慢慢恢復,中間確實有些辛苦。我才剛剛快走完第四次的第一週,再次體會這個定律。請你們要一起加油,多點耐心多放寬心,然後記得營養要攝取足夠,有空多休息。陽光總在烏雲背後等著我們喔!Cindy,抱歉讓妳難過了。最近因為我的生病,從許多許多親朋好友那裡知道身邊有太多乳癌病例的發生,而且都是在三、四十歲的年齡層。請妳嫂嫂不要先害怕,在台灣,好的醫院好的團隊可以讓治癒率提高很多,乳癌雖然發生率這麼高,但相對的它的有效藥物、治療方式也一定更多,所以,請妳們家人一定要勇敢面對。現代醫學很進步的,不要先害怕喔~幫妳嫂嫂加油!也謝謝妳的祝福!更祝妳們全家都能平安度過這個難關!要記得樂觀以對,心情開朗對病人對家屬都是最好的良藥喔!
  • Anonymous
  • >親愛的sakuai來給您加油!嗯~~總是要告訴您,淑子一直都在喔~~~~(潛水時...若隨時呼叫.我就來喔!)
  • cancerfree
  • >Dear 淑子,非常謝謝啊~~目前我都還很ok,狀況很順利喔!感謝妳的鼓勵喔~
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