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我的最後一次化療是在六月底,
所以到現在已經過了兩個半月。
想來說說這兩個月的生活近況。


【生活】

現在生活上真的很乖。
每天最晚十一點多一點點就上床睡覺,
有時候早一點的話十點半就睡了。
早上睡到自然醒,大概都是八點半左右起床,
有時更早,七點多就醒了。
天氣比較涼下來後,
我會每天先出去散步晒太陽半小時,
然後再回來吃早餐。

如果起床時天氣太熱陽光已經太強,
我也會盡量在一天裡另外找出時間晒個十到二十分鐘的陽光,
吸收維生素D。
因為近年有許多醫學報告都指出,
癌症患者裡有很大比例的人都維生素D不足,
而且維生素D不足的癌症患者也比較容易復發或轉移。
這表示維生素D和癌症有著緊密相連的關係。

在我自己的生活作息裡,
如果不刻意安排,
我真的是長期都無法攝取到足夠的維生素D。
(陽光裡的維生素D無法穿透玻璃,所以不能隔著窗戶晒太陽,
那樣是沒效的喔!)
所以,為了自己的健康,
我現在每天都要想辦法刻意讓自己晒到太陽。


【運動】

運動真的很重要。
越來越多的醫學研究顯示,
有運動習慣的人罹癌率明顯較低,
即使有癌症,復發率也能減少許多。

尤其在乳癌方面,
最近還有研究說,只要天天運動,即使只是散步走路,
都能有效降低復發率、提高存活率,
甚至也能減少服用泰莫西芬所引發的子宮內膜癌的發生機率~

所以我現在除了每天早上出去散步半小時,
下午出門前都還會在家裡的橢圓訓練機上再跑個十分鐘,
(這十分鐘的時間是因為現在體力還沒完全恢復,
等過一陣子應該可以再加長到十五至二十分鐘。
這才是我的目標!)
讓身體大量排汗,排出身體裡的毒素,
也增加體能,加強免疫力。


【復健】

現在我還是天天在做復健。
不過頻率已經從一天三、四次減少到一天一、兩次。
治療師說了,
我這樣的狀況至少要半年到一年才會完全恢復,
在這段期間內還是要天天復健。
所以我都很乖,
雖然覺得情況確實改善許多,雖然也會偷懶,
但每天至少一到兩次復健是不敢不做的。

感覺上,
確實覺得患側手臂的緊繃狀態已經越來越輕微,
現在大概只剩下腋窩切除淋巴結的那部份
會在我偷懶一天沒做後的隔天有點感覺,
這時我只要乖乖復健,五分鐘復健做完,
就沒事了。


【飲食】

現在我每天吃至少五到七種蔬果。(其實以前也是!)

以前每餐都要吃到肉才覺得有吃飽,
但現在三餐幾乎都不碰肉了。
這兩個多月來只有兩三天因為媽媽家拜拜、外婆忌日或者朋友好意請客,
於是才吃了很少量的肉。

現在平常大部分都是素食,頂多吃魚類、海鮮。
素食裡也盡量吃天然食材,
我很愛吃豆類加工品例如豆干豆皮豆腐豆漿之類的,
但也謹記護理師告訴我的,
除了豆漿之外,
其他的盡量不要天天吃,大概兩天三天吃一次。

我也盡量不吃高濃度的營養品或維他命,
這也是護理師的建議。
因為高濃度的萃取物質雖然營養,
但對於癌症病患不見得安全,
因為說不定會加快生成某些不好的物質。
尤其我這種乳癌,與荷爾蒙比較有關,
更不建議吃高濃縮的大豆異黃酮食品,
因為裡面含有大量植物雌激素。

我的死黨說,
她認識的一個朋友本來只是零期乳癌,
結果經朋友介紹,開始攝取大量的高濃縮大豆萃取食品,
希望透過這樣的飲食,看能不能讓情況改善。
結果短短數月內她卻從零期變成二期,
連醫生都驚訝惡化的速度之快。
後來經追問,
才知道這段期間她大量服用這種含植物雌激素的萃取物。

所以病友們真的要注意攝取的食物內容。
我現在飲食的原則就是自然、清淡、多樣化。
自然,就不會有太多的化學添加物;
清淡,就不會對身體造成多餘的負擔;
多樣化,就可以攝取較均衡的營養素,
也減少攝取過多單一毒素的可能性。


【服藥及其他症狀】


我服用泰莫西芬也兩個多月了。
該有的副作用也大抵出現了,
服用一個月後,曾有一陣子會有「如鯁在喉」的異物感在喉間,
起先以為是長了什麼不好的東西,一度很擔心,
但隔了兩個禮拜左右就好了。
所以我想這應該是副作用的一種。
只是我上網查了好久,
都沒人跟我一樣有這種感覺.....真怪~

此外我會有輕微的熱潮紅,一天大概會出現個一、兩次,
常常都是從後腰際一路熱到脖子和後腦,
但我覺得還好,不礙事,也不會太難受,
而且通常都是一下子就過去了,
前後不會超過一分鐘。
我的護理師曾說,如果覺得熱潮紅很難過,就去運動。
我不知道我的熱潮紅狀況輕微是不是因為有持續運動的緣故,
我只覺得,
只要讓我不要復發不要轉移,
什麼樣的副作用我都願意忍受。
只要這樣想,好像什麼更嚴重的不適感就都能接受了。

我還會有輕微的筋骨酸痛現象。
起先我也很擔心,因為怕是轉移到骨頭,
不過後來聽到一位朋友兼病友也有類似的現象,
結果說是因為切除一側乳房造成重心偏移的不適應所引起,
後來她在換上有矽膠義乳的內衣後就完全好了,
於是我就恍然大悟了。

確實,我雖然在傷口紗布拆掉後,很快就能找到身體的新平衡,
但這段時間不管在生活中或工作時,
我總不自覺會想要硬撐起自己的兩肩,
這樣的姿勢撐久了當然肩頸酸痛。
於是我一次次告訴自己放鬆肩頭、放鬆肌肉,
果然這樣的症狀也逐漸減輕,
到現在幾乎也不常發生了。


【心情】

我的心情這部份一直都很平穩。
當然偶爾會因為一些身體上的小小異樣而杯弓蛇影,
一會兒擔心是復發,一會兒害怕有轉移,
不過這樣的時刻總是不會影響我太久。
我會告訴自己,
我已經在改正自己的許多生活習慣了,
身上即使有還沒被化療藥物毒死的壞細胞,
一定也會因為我健康的生活習慣而慢慢自動凋零~

我的病友長輩也提醒我,
保持心情愉快對癌症病患很重要。
所以,絕對不要讓自己陷入恐慌憂懼等負面情緒裡,
要讓自己盡量往正面去看,讓自己盡量開心度日。
因此我總是告訴自己,
要開心!要正向思考!要多往光明面去想事情!

到目前為止,我很滿意自己的表現。
自己心情穩定,除了可以讓家人安心,
還可以有餘力幫助向我求助或是與我交換意見的病友或家屬。
能夠在生病這件事上儘可能提供別人需要的訊息,
幫助其他姊妹們渡過心情上的難關,
我覺得其實那種「這時候的自己還幫得上別人」的感覺會反餽在自己身上,
讓自己更加有信心和力量走過心情的低潮。



化療結束到現在兩個半月了,
再三個禮拜就要開始回去醫院定期追蹤了。
希望~希望~
我的努力能夠讓我一次次度過追蹤檢查的考驗,
希望自己能夠成為癌症病患裡一個正面教材的案例,
然後,可以開開心心度過往後的好多好多年~~~

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cancerfree

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  • Anonymous
  • >妳好無意間看到妳的網誌我是乳癌二期這星期要在和信開刀拿掉淋巴結~我面對化療好害怕因為好怕會變醜而且也害怕影響工作以後有問題我可以詢問妳麻我在留下自己的msntseng456SN .tw 謝謝
  • cancerfree
  • >嗨~我已經把妳加入我兩個msn帳號的好友名單了。別害怕。乳癌二期的治癒率也是很高的,尤其妳又在和信,妳可以放心把自己交給醫院的。不要怕變醜,命比較重要,命保得住比什麼都重要,不是嗎?真的變醜的話,現在有非常多可以讓妳漂亮回來的方法,不用擔心這個。至於工作的部份,要看妳是什麼性質的工作。如果是坐辦公桌的文書工作,只要妳化療期間身體能夠負荷得了副作用,維持工作並不難。但如果妳的情況不適合現在的工作,我還是那句話,命保得住比什麼都重要。工作以後可以再找的。加油~先別被自己的恐懼打敗囉!
  • Anonymous
  • >謝謝妳的打氣~我明天就要入院在開刀雖然還沒化療至少我有心理準備了我有看到妳加入~但我找不到妳~妳的id開頭是?以後有相關問題在請教妳謝謝
  • Grace
  • >謝謝你認真看我亂寫的部落格啦...也謝謝你幫我打氣...如果你有遇到是HER+++跟我一樣的要推薦他們用新的標靶藥-太克錠喔你有需要做放療嗎??(因為二期好像不用是嗎??)我小小建議還是要吃點肉類因為我以前老闆太太就跟我說她同事長期吃素卻也得了癌症(但不是每個人)
  • 即將要邁入化療的小媽~
  • >^^我也建了一個新的不落格了謝謝妳今天我的建議
  • cancerfree
  • >Grace,我是一期。我不用做放療,好像是因為我已經全切的緣故。肉類我現在很少吃了,但魚類、海鮮會吃。不然蛋白質的攝取真的會太少。乳癌的類型有很多種,所以其實跟有沒有吃素並不一定有正相關啦~妳要加油喔~我會常常去妳部落格看妳的!小珊,妳明天要開刀了,要勇敢喔!在和信接受治療,可以放心把自己交給這個團隊。妳只要好好照顧自己的身體就好了。加油加油!
  • Grace
  • >乳癌的類型有很多種,所以其實跟有沒有吃素並不一定有正相關啦-->這句話我也認同聽到你是一期我就大大替你放心很多...這樣你一定很快就會回復的謝謝你的打氣跟謝謝你來讀我寫的亂七八糟的文..haha加油!!
  • cancerfree
  • >Grace,真不好意思還讓妳為我擔心~~妳一定要加油!生活起居上要多注意,多運動、多晒太陽,最重要的是要時時保持心情愉快!我們一起努力,絕對絕對不讓病魔再找上我們喔!
  • Grace
  • >cancerfree,不用客氣阿..你都很養生...所以病魔一定不會再找上你的我會努力讓自己心情愉快你也要喔加油
  • cancerfree
  • >Dear Grace,我們一起加油啊~~(抱抱~~)
  • cancerfree
  • >霙,對於這類醫學新知,我都是抱著參考就好的態度。因為第一,這個研究還很初步,第二,樣本數也還太少,第三,對於基因的部份,身為病人能做的其實不多。而如果妳是擔心關於體味和耳垢的徵兆,那也不用太擔心。因為這則新聞裡,研究人員都說不用恐慌。因為,有這樣的狀況,不等於就是生病的徵兆,反之亦然。至少我自己就好像沒有這樣的狀況....要記得,那則新聞裡也說,這只是其中的一種可能的徵兆而已。我現在就是在自己範圍內能做到的部份努力實踐健康生活,早睡早起、天天運動、多晒太陽、飲食清淡多蔬果,然後保持心情愉快。其他的部份那就是醫學界的事了~~妳別太擔心,如果對自己身體有疑慮,就去醫院檢查,然後年年追蹤。不要因為害怕而不敢去檢查喔~
  • 霙
  • >嗨,小咪,謝謝你分享你的心得,^_^我也多次對自己說,不是一定的,正巧,我的弟,也這麼的告訴我,飲食,運動,心情,再問一句,你有打氣功,或做瑜伽之類的嗎?
  • cancerfree
  • >霙,我還是覺得,如果妳真的有疑慮,那就去醫院檢查一下吧~一方面是安自己的心,一方面也可以藉此讓醫生幫妳每年檢查,比自我檢查更精確,沒有壞處的。另外,我沒有做瑜珈,我骨頭很硬,很難想像可以把自己的身體這樣折來折去(笑)~~而且,我不太想花很多時間在運動上,我覺得瑜珈、氣功都太浪費我時間啦~XD但我真的有天天運動喔~每天踩橢圓心肺運動機,每天都是踩到汗如雨下呢~
  • jessicamom
  • >嗨, Cancerfree:瀏覽您的文章, 讓我知道未來治療可能遇到的狀況, 我是9月確診的病人, 也是在和信治療, 大約是1~2期, 不過我沒有做MRI, 想請問您是在什麼情況會使用MRI檢查, 謝謝喔.
  • cancerfree
  • >jessicmom, 看妳的留言,我想妳現在應該是處於剛被告知罹病,但還沒接受手術前檢查的階段。我的MRI檢查是在手術前、應該是為了確認我的患側和另一側是否還有其他未發現的腫瘤。不過,如同我問過醫生的,MRI只能找出0.5公分以上的腫瘤,更小的腫瘤是看不到的,所以這只是輔助性的檢查。這部份的內容,我在今年一月份的文章「術前最後檢查結果」那篇裡也有稍微提到,妳可以參考看看。一期或二期的乳癌存活率很高的,妳要放寬心,醫療的部份,就放心交給和信吧~記得讓自己生活上盡量開朗,保持正向思考喔~
  • jessicamom
  • >Hi, Cancerfree:您好,其實妳10/1回診那天, 就是我手術的日子喔, 術前做的檢查有驗血, 腹超, 乳超, 乳房攝影, 胸部X光, 心電圖, 這兩天想到沒做MRI, 才想問妳是什麼情況下需要MRI哩, 明天術後第一次回診, 希望引流管可以拆除, 報告是好消息, 看妳的文章, 給我無形的鼓勵, 因為妳很樂觀呀, 一起努力吧.
  • cancerfree
  • >jessicamom,原來如此,所以,每個病人的狀況各有不同,即使在同一家醫院,所接受的醫療方式也會有所不同哪~衷心希望妳今天回診的報告能夠順利平安!不管後續要接受什麼樣的治療,都要加油喔~
  • Anonymous
  • >術前檢查與未來五年追蹤真的不是每個國家每間醫院都一樣的!我術前,腹超根本就沒做,因為我念書的關係,常熬夜,我很擔心肝臟問題,不管我怎麼表達我對於肝臟的憂慮,以及其他器官的擔憂,這裡的醫院(芬蘭)認定我前哨淋巴沒轉移,其他器官就沒有必要檢查了!會給我事後追拍肺部X光,還是因為術前我有一週咳嗽到不行,我先生跟護士「協商」討價還價來的!最讓我無奈的是,這裡的公共醫療不像台灣可以自己去找別的專科醫生看(醫生都是上頭安排的,自己不能挑的),我一點主動權也沒!所以只能逼迫自己信任醫院的決定!也就是這樣,未來五年追蹤,我寧可多多跑回台灣,轉回台灣醫院追蹤,至少相較之下,台灣的追蹤比較密集,檢查項目也比較多!當然,最主要也是因為我家人都在台灣,我還是得回去陪陪家人!畢竟經過這次「人生意外」,真的明白了什麼錢財學位名利全都是屁!健康的活著,才是最真實的東西!錢能解決的事情都是小事!錢沒了,再賺,多寡而已!沒錢可以過沒錢的日子!沒了健康,能過什麼日子!因為我是嫁給個芬蘭人,搬到芬蘭後,我很認真學芬蘭語,求上進,希望能找個好工作,因為在芬蘭沒有所謂的家庭主婦這玩意,沒工作就一律稱為「失業或待業人口」,我不甘於淪落這樣的代號,所以真的拚了命申請學校上學,希望將來能有個OK的工作!整個移民過程,真的是充滿壓力,精神不好,情緒不好,吃也不好(當然,都是自己給自己的)。即便我先生收入夠高,不需要我工作,我自己想不開!過去那些年像傻蛋,完全沒去想到,我是拿自己的健康跟未來時間做魔鬼交易!現在,我是真的大徹大悟了!感謝我先生有分好收入,讓我可以成為家庭主婦,管芬蘭人愛怎麼講,反正,我老公有錢可以養我,我現在全心投入如何減少生活上的有毒與致癌物質的接觸,也努力學著如何「放下」不好的情緒,最重要的是,如何養成固定運動的習慣(目前為止還是很為難,覺得都是有點半強迫自己,還沒到享受的境界)!多餘的時間就想想怎麼改善烹調方式,正確煮出比較健康的多疏飲食!至於我那個瞎米博士論文喔,就擺爛吧,等姑娘我有興致時,真的是窮極無聊了,再寫也不遲!因為我是屬於瘦高型的,我一直以為自己不胖就是表示自己吃的很健康很均衡!現在想想,自己也很豬頭!過去幾年跟著芬蘭人吃了很多油膩膩的蛋糕甜點之類的(飯後點心),唉,那些全是高脂飲食呀,我卻渾然不知!這正是乳癌的大禁忌!現在我也下定決心了,告知天下好友了,我完全不碰這些中西式糕點,希望他們見面或過節也別送我這些糕點東西!我如果當真嘴饞想吃蛋糕,我就自己烤,好歹也可以掌握內容物!還有,過去這幾個月,我除了看一些姊妹借給我的書籍與影片打發「胡思亂想」的頭緒,我很認真的變成台灣電視節目「57健康同學會」的忠實觀眾,因為每一集主題真的都很好很重要,都是關係著每個人日常生活的健康,節目裡頭請來的藥理、醫學專家或毒物專家等等,講得都是正確的健康資訊,之前我都是在youtube上看,結果那個youtube的播放著被東森警告侵權問題,全刪掉!好理家在,還有個山寨王國咧,對岸的有繼續上傳電視節目,讓我得以繼續學習如何遠離致癌毒物如何吃的用的更健康!我強烈推薦大家一定要看這個節目!!我上週已經把家裡廚房所有塑膠製品容器瓶子塑膠湯匙鍋鏟全打包!甚至我還打算去買不秀鋼水壺,回歸到以前用水壺燒開水,不要用芬蘭人用的塑膠煮水器煮水!總之這個節目很多內容,真的非常不錯!千萬不要以為我「過度反應」,真的是那些專家在電視上強烈呼籲民眾別再用塑膠製品了!節目裡頭說明了很多讓人三條槓的「錯誤觀念」,但,好理家在,台灣還有這種好節目!現在知道,不算晚!真的,相信我,看這個節目,你會上癮,因為你會馬上改變自己的日常飲食與生活習慣!非常有說服力的好節目!結束醫院的療程後,除了心理上的「正面」自我建設外,我覺得自己也得積極去減少生活上致癌物的接觸,至少我自己這麼覺得,我有在做些什麼,有在為自己的生命努力,就比較不會有多餘鳥時間去胡思亂想!姊妹們,共勉之!---小倩
  • cancerfree
  • >小倩,原來妳遠在芬蘭!!(真是抱歉,我又犯了台灣人很常見的毛病, 以為「國外」就是美國啦!)妳未來五年如果要回來台灣追蹤,一開始可是要每三個月回來一次的,很辛苦呢!不過我也覺得,跟自己的命比起來,其他都不重要了。我最近也常常在想,能用錢解決的,真的都是小事。如果是連花大錢都解決不了的,那才叫大事哪~所以我自己覺得生病後,對於金錢啊工作啊地位啊比以前看得更淡然了~看到妳提及妳這幾年的生活,我的感想是,原來我們都是那種對於生活過分認真的人!以前我的個性很懶散,但不知不覺中,我漸漸成了大家眼中的模範生,做事認真、做人EQ又好、積極進取又上進....結果是,許多壓力我不知不覺承受下來,還攬了許多不必要的責任在自己身上....我的護理師也說,她遇到的乳癌病人大多是責任感重、性子比較急的女強人類型呢!所以我現在也在學著慢慢放下,多疼愛自己,並且多多休息放鬆,不要讓自己一直處於緊繃的狀態。妳說的五七健康同學會也是我常看的節目,謝謝妳在這裡大力推薦。我也以為youtube上面已經沒有這個節目上傳了,原來還有海盜王國的努力呀!(笑)那這時還真是要感謝他們的無孔不入了~~祝福妳以後的追蹤都能一切平安~要記得讓自己多多放鬆,就當個讓先生寵愛的大小姐吧~一起加油!
  • jessicamom
  • >術後回診聽報告, 結果還不錯, 也算是1A吧, 不過是多發性的(病理切片有發現其他的原位), 個管師說可能要考慮放療, 乳外醫師說切得乾淨, 可不做放療, 要不要放療, 心中有疑慮, 下回再與腫內醫師討論囉.
  • Freda
  • >Dear, 很高興認識你! 看了你的近況就知道你很進入狀況! 尤其1A的治癒率非常高,加上你有很專業及深度的訊息,一定會很OK的.翻譯文章實在不是我的專業(讓你見笑了),我只是雞婆,自己找資料覺得很想跟大家分享就翻起來了,還好現在網上翻譯功能也很強,我大部分只是修改及編輯 不太需要從頭翻到尾的.如你所說, 我們一起加油!我會常來看你的.Best wishesFreda
  • cancerfree
  • >jessicamom,我這兩天一直在等妳的消息,不知道妳的切片報告如何,有點擔心~不過,這樣總算是好消息吧!我是全切後,病理化驗確認切下來的組織裡另一個地方也有個原位癌。所以,我們有這樣的體質,真的不能掉以輕心啊~接下來的治療,要繼續加油喔!Freda,非常謝謝妳這麼快就來留言。我其實一點都不專業,只不過可能會比一般人較快看得到比較新的醫療資訊而已。妳翻譯醫學訊息的認真和專業才讓我感動,因為有許許多多的病友姊妹因此而受惠不少!這條路妳走得比我更艱辛,往後一輩子的追蹤可能也會更辛苦,所以,加油加油!我也會常去妳那兒打氣的!我們一起加油!
  • 小倩
  • >我也要在此謝謝Freda!我一直都有在看Freda的部落格,因為我沒有yahoo的帳號,所以無法在Freda的部落格留言,感謝cancerfree的部落格讓我有機會借花獻佛!---小倩
  • cancerfree
  • >是呀~我剛生病那段期間,Freda的部落格提供了許多很新的醫療資訊,我真的很謝謝她呢!再次感謝Freda~~
  • Freda ... 我不是病人!!!
  • >哇,我不知道我在google也有朋友呢,很開心啊! 如果有人在我的部落格能得到一點點益處或資訊的話, 我就真的很高興呢!謝謝Cancerfree 和小倩的支持!
  • cancerfree
  • >Dear Freda,網路力量是無遠弗屆的。我們真的很感謝妳的用心,讓我們當初驚惶的心情得到許多慰藉喔!
  • flyingpig88
  • 大家好 我有個急迫的問題想教 我因乳癌化 放療結束已8個月了 約7 個月無經期 近兩個禮拜開始膝蓋 腰部很酸痛 不知這是否為正常現象 煩麻各位可否回覆 謝謝
  • flyingpig,
    請問妳有服用泰莫西芬嗎?如果有,無經期算是正常的現象。如果沒有,妳可以在下次回診時問醫生。關於生理期的部份,建議妳在「文章搜尋」裡用「生理期」當成關鍵字搜尋,我曾有一些文章提到護理師告訴我的相關資訊喔。
    另外,腰部、膝蓋酸痛的問題我沒遇到,也建議妳問醫生或醫院的護理師看看喔~

    cancerfree 於 2011/12/02 17:58 回覆

  • flyingpig88
  • cancerfree 妳好
    我也想下次請教醫生. 治療結束後我並沒有服用任何藥物. 醫生曾跟我說過化療後因人而異, 有人生理期就不會來了.我想我就是這個例子. 但會酸痛就沒聽說, 像現在坐在床上打字腰也會酸痛. 騎機車更痛.很謝謝妳的回覆
  • flyingpig,
    妳這樣說,我也想起來了,確實我的護理師也說過,以我的年紀,確實有可能在化療後生理期就不來了,機率約一半。所以我想或許妳也是如此吧!那就別擔心了。
    不過腰痠這個部份,還是要問問醫生喔!
    祝妳一切平安~~

    cancerfree 於 2011/12/05 14:25 回覆

  • flyingpig88
  • cancerfree 妳好 真不好意思 剛認識妳就要告訢妳不好的消息 我因腰痛回醫院檢查 結果是乳癌復發 而且遠端轉移到脊椎 現在我罹患了骨癌 肺癌 肝有一點 我真的很無柰且氣憤 我九月才檢查一切都沒事 結果11月就出事 了 真的非常倒楣 算了 或許我命該如此 在此想籍您的部落格告訴各位癌友 若身體有酸痛 走路會喘 身體向前傾時喉嚨會感覺有水或有痰 都要注意 不要像我一樣 一直認為是更年期的現象
  • flyingpig,
    不要氣餒,妳只是要多繞一點遠路回到健康的路上來。加油!不要放棄!我們要用強大的念力和意志力打敗病魔!妳一定不會有問題的。要記得讓自己心情平穩,盡量讓自己開心一點,這樣細胞才會乖乖歸順回來喔!
    妳要努力想著,把所有的壞事倒楣事都留在這一年,過了今天,進入新的一年,就會有全新的希望在前方喔!
    加油!真的要加油喔!

    cancerfree 於 2011/12/31 22:56 回覆

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