cancerfree

【第一天】週四 Apr. 29. 2010


早上精神飽滿地起床。
吃完早餐，在陽光小書房復健、深呼吸，
平甩功可以一口氣做到四十分鐘了！

中午跟媽媽一起回外婆家，跟阿姨們一起吃午餐、喝茶聊天。
好愉快～～
拿出昨天才買的三頂軟帽，分別戴給阿姨們看，
結果都得到很不錯的評價！
開心～～

傍晚回到家，煮晚餐，順便幫火星人帶便當，
然後一邊聽著音樂一邊洗碗，
等著火星人下班回家～

這一整天，很尋常的平凡生活，但我很珍惜這樣的時光～～～


【第二天】週五


下午開心地戴著很有型的黑色軟帽出門上班去，
得到同事們的稱讚！！
還有同事說，這樣很有日式風格，
呵呵～那就純屬意外啦！
為了搭配帽子，特意將自己打扮得比較帥氣有精神，
接下來的一整天，
或許是體力恢復良好，
也可能這樣的造型也有潛移默化的功用，
覺得整個人身心舒暢、走路輕盈而有力！
好棒的感覺～～


【第三天】週六


今天再換上白色軟帽上班去，
又有同事說很有型，開心～～～～

發現以前不太愛打扮的自己，
反而是生病後很希望讓自己從心情到造型一整個讓自己開心起來，
所以這陣子反而比以前更想讓自己出門美美的。
然後，真的覺得這時候有外在造型的輔助，
可以讓自己心情加分許多呢～

所以，建議病友們，
即使在治療期間，也不要放棄讓自己美麗的機會，
這樣真的可以轉換心情，讓自己煥然一新喔！


【第四天】週日


在網路搜尋時，發現有一些醫學統計資料說，
許多癌症患者明顯缺乏維生素Ｄ，
尤其是乳癌和攝護腺癌這種跟荷爾蒙相關的癌症患者。
這些資料上的結論是，人體每天需要吸收一定劑量的維生素Ｄ，
所以強烈建議這些患者要多多攝取維生素Ｄ。
尤其，我找的關於乳癌的維生素Ｄ資料顯示，
多攝取維生素Ｄ的病友，
可以有效減少轉移或復發的機率。

我以前都覺得自己常常坐在陽光小書房裡晒太陽打電腦，
這樣應該攝取維生素Ｄ很足夠了。
結果沒想到這次生病後仔細找了更多相關資料，
才知道晒太陽攝取維生素Ｄ的話，
不能透過玻璃也最好不要穿長袖長褲，
更不能擦防晒乳。
其原因是因為陽光中富含維生素Ｄ的紫外線，
一定要直接晒在皮膚上，
玻璃會阻擋紫外線穿透，衣料當然也會擋掉紫外線，
防晒乳就更不用說了。
所以，原來我以前都弄錯了！！

這樣說起來，我還真的是非常缺乏維生素Ｄ啊～～
以我的生物時鐘，以我的工作時間，
我真的是一天晒不到五分鐘的太陽哪～～（汗）

所以，我又找到了一項「難怪我會生病」的原因了～～
以後，我要努力把缺乏的維生素Ｄ補回來。
醫學資料建議一般人每天只要晒十到十五分鐘太陽即可，
我想，那我就每天晒個半小時吧～～～


【第五天】週一


為了吸收維生素Ｄ，
今天努力把自己湊在沒有玻璃只有紗窗的窗口，
讓自己的頭、頸、手臂、肩膀晒到太陽，
就這樣晒了半小時～～

嗯～這樣感覺有點自欺欺人，因為姿勢有點好笑，
而且這樣下半身就沒晒到，很顯然晒到的面積不夠大啊～～
嗯～決定了！
明天開始，還是到後面河岸邊晒太陽吧！


【第六天】週二


早上七點半起床，七點四十五出門晒太陽去！
帶了水壺手機毛巾和備用的帽子，
穿著休閒短褲短袖出門去！

我真的很幸運。
家後方就是基隆河岸，我只要下個電梯、再走個一分鐘，
就是大片的河岸等著我。

今天很自在地隨性散步，輕鬆地走個半小時，
沿著河岸有許多早起的人在騎車、跑步、作晨操、溜狗。
嗯～～自己這樣走著看著，不知不覺半小時就過去了。

本來以為會很無聊，
出門前還想說以後要戴個耳機、MP3出門的，
現在覺得，這樣安安靜靜的也不錯呢～～

中午，和好姊妹們餐聚，
剛從日本遊學回來的好姊妹送了一個日本神社祈福過的鈴鐺。
據說，鈴鐺每響一聲就是祈福一次。
我很開心地立刻把它繫在背包上，
下午去上班時，一邊走路，背包上的鈴鐺就一直叮鈴叮鈴響，
突然覺得這樣的聲音讓人好開心哪～～
很輕鬆很可愛的小小鈴聲不斷在背上響著～
然後，就覺得自己好像一隻繫了鈴鐺的小貓，
就覺得心情很愉快！

晚上下班回到家，還特地在火星人面前蹦了兩下，
讓他聽聽這清脆的鈴鐺聲，
火星人開玩笑說，
妳最好也在脖子上再繫個鈴鐺，這樣就更像貓咪了～
哼～真是不懂得老婆的可愛說.....


【第七天】週三


今天起床時間比較晚，快八點才起床。
因為天氣比較涼爽嘛～～
也所以太陽到此時還不會太大。
我趕快包袱款款、衣服換好，出門晒太陽去！！

今天我還是走一樣的路線，
不過為了讓這趟更有效率，
除了晒太陽，我還在陽光下作平甩功，順便也深呼吸～
這樣半小時很快就過去了～
然後就可以精神飽滿地回家吃早餐了！

嗯～明天就要第四次化療了，
我現在真的是以最佳的狀態迎戰第四回合呢！！