cancerfree

       術後，
一天一點點 一天一點點  緩緩進步著


［5月23日］

術後隔天，
就被護士們輪番半威脅半催請地不得不下床走動。

不要問我這樣痛不痛。
頂著肚子上長達十幾公分的大傷口，想當然的痛！
即便有自費的止痛裝置，
還是痛！

每次起身、坐下、躺下，每移動一個小小角度都困難無比。
雖然不是尖銳到無法忍受的刺痛，
但每個小小移動就會拉扯到腹部肌肉，
整片肚皮鈍鈍的、沉沉的、難以言喻的，
還是痛！

第一次下床，
距離手術後大約24小時而已，
光是從床邊起身到整個站立起來都難上加難。

僅僅站直身子，
就覺得又痛又累眼冒金星，
虛弱到隨時會倒下～～

即便只是從床邊站起身到坐在床邊的椅子上，
休息一下喘口氣，
然後再起身，挪步至不到五十公分旁的陪病沙發上，
如此短短的距離就花了我快半個小時~~

第二次下床，
因為有了第一次經驗，知道這樣有多難受，
於是得鼓起好大的勇氣才能開始練習。
原本想，今天這樣就很累了，夠了。
結果，盡責的小護士來巡床時叮嚀說這樣不夠喔！

第三次，就是被小護士這樣半威脅地說，
妳這樣不行喔！越不起來走動的話恢復得越慢喔！
蛤？妳今天下床走，還沒走出房間喔？
這樣不行喔！這樣會沒辦法排氣喔！
於是我只能非常非常勉強、鼓起最後的勇氣和力氣，
在極為虛弱和疼痛的狀態下，
勉強拖著沉重的身子繞行病房走道和護理站走了兩圈....

這段不到一百公尺的路，我蹣跚地走了三十分鐘才完成....

夜裡，謝天謝地有一夜好眠，隔日體力稍有回復。


［5月24日］

在護士的鼓勵和醫生的叮嚀下，
一整天，很勉強地，
但最後也終於完成了下床、出房門五次的走動。

這樣的五次也是艱辛無比。
一早，在床上靠著看護的幫忙梳洗完畢，
下床試著走第一次。
走得很慢很慢，很累很喘，
途中還會頭昏，得扶著牆邊扶手或讓看護攙扶著走，
但這樣也只能勉強走了兩圈。

中午、下午一樣很努力地以一次五圈為目標，
先是中午走完三圈，
再是下午兩回，一次走了四圈，
再一次，在傍晚，終於走到五圈！！

最後是晚上，再次勉勵自己加油，
然後深呼吸一口氣，
跟看護說，我們來走路吧！
於是在晚上約七點時，
再一次，雖然很辛苦，
但至少完成了走五圈的目標。

就這樣，從術後第二天，到出院，
每天進步一點點，每天進步一點點地，
勉力完成每天走五次、每次走五圈的活動目標。


［出院回家］

出院回到家，
每天還是感覺得到走路如牛步般沉重緩慢，
但至少，每天都有一點一點地進步著。

＃上下床

從剛開始必須在床邊扶著輔助的椅背才能讓自己緩緩上床下床，
到一週後已經可以減少對椅背的依賴，
起身和躺下的動作越來越順暢，
肚子上的傷口痛越來越減輕～～

＃腳步

跨出的腳步也是。
從一開始只能拖著腳在地上彷彿爬行般遲緩前進，
兩、三天後發現可以真正把腳抬起，一小步一小步慢慢跨出步伐。
再然後，過了三天，
發現可以小小抬起小腿，踢到火星人了！！！（得意地笑）

＃洗澡

洗澡時也可以發現一天一點點的進步。
手術後頭五天，
只能躺在床上讓護士和看護幫忙擦澡，
但擦澡要翻身，連左右翻身都因為疼痛而困難無比。
不過到出院前一天，
我已經可以站在浴室裡讓看護擦澡了。

回到家，一開始還是只能站著讓火星人幫我擦澡，
隔了四天，醫生指示可以淋浴了，
我第一天還是必須讓火星人幫忙淋浴，
隔天，我可以自己淋浴了，但只能洗到大腿上半部，
再往下，因為無法彎腰，還是只能請火星人代勞。

再隔天，我可以自己洗到整個大腿了，
再隔天，可以自己洗到小腿的一半高度了，
再隔天，除了腳踝以下還無法彎身洗到之外，其它都沒問題了...
再隔天，我已經可以自己淋浴，完全不需要火星人幫我洗了.....

這也是一天一點點的進步。

＃洗頭髮

洗頭髮也是一大考驗。

術後頭兩次的洗髮，
我都是趁著出院前和回診日，
靠醫院美容部解決洗頭髮的問題。

再來，我就開始自己洗頭了。
因為我不喜歡在美容院裡被問東問西，
更不喜歡被熟悉的洗頭小姐知道我是因為手術而無法自己洗頭髮....
因為我可以想像接下來洗頭小姐一定會好奇，
是甚麼病要動這麼大手術？
啊～～是癌症喔～～妳是怎麼發現的？
更不用說接下來會起底式地一一被追問細節......

所以再辛苦我都寧願自己洗頭髮。
術後第一次洗真是吃足了苦頭。
腰部只能微微下彎，
光是沖水濕潤髮絲這樣不到三分鐘的時間，
我已經腰痠背痠到必須坐在馬桶蓋上喘氣休息....
一整個洗頭髮的過程辛苦無比，
數度必須坐下來，讓腰背的肌肉休息～～

但即使是這樣，也看到一次一點點的進步。
（我平常大約三、四天洗一次頭髮，
　術後這段時間勉強拉長到四、五天洗一次。）
第二次自己洗頭髮時，
坐在馬桶蓋上休息的時間減少了，累到喘氣的次數也減少了。

大概到第四次洗頭髮時，
我終於可以在彎腰角度還無法恢復正常的狀況下，
一口氣，不用休息地自己完成洗頭的過程了！

＃體力

體力方面，每天每天的走動練習很耗體力，
元氣恢復得很慢。
雖然慢，但或許是因為訂了營養豐富的術後調理餐，
還是可以感覺得到有在進步。
但中間有一天因為術後首次回診，
結果光是走下我家大樓半層樓的約15階樓梯就喘了半小時....
這樣體力又耗掉一大截，
後來整整花了三天才把耗掉的這些元氣補回來，
可見我體力有多差...

但光是在家裡從跨出的步伐大小、
可以做的家事（洗碗、掃地等輕量工作）多寡、
到可以踢到火星人小腿、大腿、屁股、
到火星人說我開始變聒噪了等等...
都可以感覺得到自己的健康正在一步一步慢慢建立回來～～

希望可以就這樣一路向前不回頭地把健康找回來！！！

希望，希望除了身體健康可以慢慢建立回來之外，
心理上的平衡與舒坦也可以慢慢找回來～～～